z czego sa

ogólnie super, ale mam straszną tendencję do łapania wody, pomimo obcinania kalorii tyłem i to strasznie, Teraz jem tylko 1800kcal z czego 50g to są węgle. Siła bardzo poszła. mięśnie są bardziej kształtne no i bary to kosmos. Mam chyba ze 4 razy większe bary. ale w pasie zmniejszyło mi się tylko 5 cm. Chciałbym zacząć jak najszybciej kolejny cykl [...]

Hej, Dzięki za odpowiedź. Co do poszczególnych kwestii : - białko przyjmuje dopiero 20-30 minut po treningu, także chcę dostarczyć czegoś szybko-wchłanialnego - teraz ma to sens? - CARBO przyjmuje 35g - w moim EXCELu najpierw robie tabelkę kaloryczną samej "potrawy", czyli przepisuje kalorie z etykietki, a później liczę ile ja wchłaniam (czyli [...]

cement jest troszku ****owy bo sie rosypuje .,........... niewiecie z czego mozna zrobic dobre solidne krazki wiem ze te pytania sa w archiwum czytałem i szukałem i pisza ciągle zeby podpierdylic z kolei albo zrobic z cementu albo isc do tokaza albo przetopic {zapomniałem jak na to sie mówi }ale to co w akumlatorach jest sa moze inne opcje [...]

Depresja wiem z czego wynika-brak libido no i stres w pracy. Mowisz ze jak interesy sa dla mnie wazniejsze od samopoczucia to po co pisze. Pisze po to, bo mieszkam sam rodzina mi nie pomaga niedawno wyszedlem na wolnosc z osrodka nie mam odlozone nie wiadomo ile, jak sie posypie syuacja finansowa to jest najgorzej i wtedy klapa. Zycie samotne [...]

[...] soku winogronowego mozna te 5g wsypac do bidona z carbo? :) Kurde... ostatnio borykam sie z problemami stazu niewystarczajcacego :P Tzn. chodze na silke od 6 miechow, z czego tak na powaznie to bylem w niej 4 miechy (tzn. czasem przerwa tydzien, czasem 2 tygodnie bo choroba, itp). Przed silka wazylem 60kg przy 183cm. Po pierwszych trzech [...]

Simone51 a dlaczego uważasz że nie można połączyć klatki bicepsa i tricepsa?? sam czeto robiłem takie połączenie i bylem z niego zadowolony A co do przetrenowania nie sadze żeby trenowanie 2 razy na siłce i 2 na kick boxingu mogły doprowadzić do przetrenowania Leito16 faktycznie mógłbyś dać coś więcej na temat tych treningów Klata,bic i tric... 1 [...]

[...] na uniknięcie zbędnych zakupów (i dodatkowych kosztów), bo kupujesz to co zjesz i w takich ilościach jak Ci jest potrzebne! Gorzej jak żona/dziewczyna nakupuje na zapas czegoś :) Co do Pani dietetyk to w sumie jak tak na to spojrzeć to ja też jestem dietetykiem :) Przy 2500 kcal to z aktywności fizycznej jedynie FIFA pozostaje lub inne gry [...]

jak widać przesadnie wysokie ceny i celowe robienie paniki na rynku nie są nam już groźne jest/będzie co kupić w cenie bardzo ludzkiej nawet będzie z czego wybierać i wybrzydzać w granicach 50zł/kg Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-24 10:04:06

Genetyka to wymowka co drugiego 'sportowca', jednakze totalnie nieprawdziwa, z czego wiekszosc nie zdaje sobie sprawy. O ile nie masz ciezkich wrodzonych chorob/zwyrodnien mozesz wygladac jak chcesz, dlaczego? To jak funkcjonujesz/wygladasz opiera sie na Twojej sylwetce,hormonach,diecie. Na sylwetke masz wplyw - przejdz sie do fizjoterapeuty Na [...]

[...] do ok 89. i teraz podjadłem trochę clenu i na 85 stoję, ale wyglądam niebo lepiej niz wcześniej na początku. Dla sprostowania napiszę, że chodziło mi o 2 cykl w moim życiu z czego pierwszy był to mietek. Ale wydaje mi się, że sam prop to za mało i że po 7 tyg cyklu na propie nie osiągnę zadowalających wyników, a i tak później spadnie. prop szybko [...]

[...] i innymi bajerami. Chcesz być wegetarianinem to bądź jak ci to odpowiada - chodzi o to tylko żebyś se zapewnił odpowiednie ilości niezbędnych makro i mikro elementów z czego to twój problemik. Twój tryb pracy ogranicza cię z dowolnych 7 dni w tygodniu na dowolne 4 dni w tygodniu - spokojnie wystarczy - nie powinno się ćwiczyć codziennie, bo [...]

[...] zamiast lania. oj ilu ja takij juz przetestowalem. najsmieszniejsze jest jak placza po nakreceniu ucha albo po paru klapsach lub pasach na dupe a i podziele sie czyms z czego juz wyroslem i sobie poudowadnialem. liczy sie serce do walki a nie wyglad czy umiejetnosci , chociaz te ostatnie sa bardzo wazne, ale nieraz stawalem do walki z [...]

[...] w pół, trzy razy uderzył i było po balu, tyle że parę minut później zemdlał, bo jak zginał przeciwnika, ten wyciągnął nóż, czy jakiś sztylet i go kilka razy pchnął w brzuch, czego ten w ogóle nie zauważył, dopóki sie nie wykrwawił. W rezultacie spędził wiele miesięcy w szpitalu. Moze to prawda, może nie, ale przed narzędziem umiejętności nabyte w [...]

Gosshhhhhh.. no wiesz.. chcesz dyskutować metodą ctrl+c ctrl+v??! Rozumiem, że to potrafisz najlepiej.. ja już SWOJE powiedziałem a co najważniejsze wniosłem coś z czego będzie mogła skorzystać przeciętna osoba.. w przeciwieństwie do ciebie.. A jeżeli chodzi o chamstwo chłopcze to jest to właśnie to co mnie do ciebie uraża.. poza opyszałością [...]

[...] kiedyś mixa tribulusowo prohormonowego do tego cała masa adaptogenów i ziół które teraz są podstawa w dopalaczach niezły kombajn z tego był wsumie z 20 róznych składników z czego jakieś wtedy mi bliżęj nieustalone pro hormony , żenszenie ,tribulusy i hooi wi co jeszcze firmy ci niepodam (żźąłuyje tylko że opakowania nie zostawiłem sena [...]

Elegancki program prawdziwy program do rozwoju MMA w kraju , z czego się bardzo ciesze , bo jestem przekonany że jest masa naprawdę świetnych zawodników którzy niestety nie są " wielkimi nazwiskami " i przez co nie mają jak się wybić i zaistnieć w tym sporcie . Coś mi się wydaję że MMA attack zostanie przejęte przez TVN .

[...] i walka została ponownie odwołana. Po tym wydarzeniu, organizacja szybko zarezerwowała mu miejsce w walce wieczoru gali UFC Fight Night 207 z Alexandrem Volkovem, z czego Rozenstruik jest zadowolony. „Tak i nie, zwłaszcza, że to już drugi raz. Walka miała się odbyć w marcu i 9 kwietnia” – powiedział Rozenstruik w programie Just Scrap [...]

pomijajac gacie tez za bardzo nie wiadomo po co takie pytanie zadaje ? nie ma masy a zalany tluszczem tez nie jest wiec z czego tu redukowac ? wedlug mnie i pewnie nie tylko jak widac po komentach pytanie nie ma sensu.. a co do majtek to nie zauwazyles ze 99% pokazanych majtek na fotach "przypadkiem" sa to majtki calvina kleina ? dziwny zbieg [...]

Mamed też nie ma się czego wstydzić ;) Fighterzy z reguły są sprawni i dobrze zbudowani ;] Zmieniony przez - POMI_DOR w dniu 2010-01-27 23:56:09

Dzięki Panowie za wszystkie odpowiedzi. Trochę pozmieniałem, waga (powoli) idzie. Czego nie ująłem w planie - warzyw/owoców przy każdym posiłku i miodu, który dodaje do serków wiejskich. Węglowodany by zostały podbite, ale chyba sztucznie i nie o to mi przecież chodzi. Dojdzie do tego też tran przy śniadaniu. Niemniej, pewnie z tymi dodatkami [...]